Questionário gratuito
Fase normal ou sinal de alerta?
Todas as crianças se distraem, fazem birras e às vezes preferem brincar sozinhas. A pergunta difícil nunca é se acontece. É se é esperado para a idade dele, ou se está na altura de perceber melhor.
Este questionário ajuda-te a responder a isso. Em quatro minutos, devolve-te um perfil do teu filho em quatro áreas, avaliadas em separado.
Peço-te o nome, o email e o WhatsApp antes de começares, só para te enviar o relatório.
Antes de mais
Não há uma única maneira de chegar a esta pergunta
Talvez isto te ande na cabeça há meses, desde que alguém na escola comentou alguma coisa. Já pesquisaste na internet e saíste de lá mais assustado do que entraste.
Ou talvez não haja nada de concreto, só uma sensação de que alguma coisa não bate certo, e ao mesmo tempo o receio de estares a exagerar.
Ou vieste porque um professor, o pediatra ou o outro pai insistiu, e nem tu tens a certeza de que é preciso.
Nos três casos a dúvida é a mesma. E por baixo dela há quase sempre o mesmo receio: que procurar uma resposta seja o mesmo que pôr um rótulo no teu filho.
Não é. Perceber não é rotular. Um questionário de triagem não catalogua ninguém. Organiza o que já estás a ver e diz-te onde vale a pena olhar melhor.
O que este questionário mede
O que separa uma fase de um sinal de alerta não é o comportamento em si
Todas as crianças se distraem. Todas fazem birras, todas demoram a aprender alguma coisa, todas há dias em que se fecham. Se bastasse ter o comportamento, estaríamos todos preocupados.
A diferença está noutro sítio. Está em três coisas:
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1
Há quanto tempo dura
Duas semanas difíceis a seguir a uma mudança em casa não são o mesmo que oito meses seguidos sem alteração nenhuma.
-
2
Em quantos contextos aparece
Só na escola? Só em casa? Com toda a gente e em todo o lado? Um comportamento que aparece num único sítio costuma dizer mais sobre esse sítio do que sobre a criança.
-
3
O quanto atrapalha o dia a dia
A fronteira entre uma característica e uma dificuldade é o quanto está a impedir a criança de aprender, de brincar e de estar com os outros.
É isto que as 26 perguntas cruzam: duração, contextos e impacto. Não somam sintomas. É por isso que o resultado não é uma contagem, mas um perfil.
O resultado
Quatro áreas, avaliadas em separado
Cada área sai num de três níveis. Nunca um nome, nunca um número global. São quatro leituras independentes.
Exemplo ilustrativo de um relatório
- Atenção e autorregulação Vale a pena observar
- Comunicação e relação com os outros Dentro do esperado
- Linguagem, leitura e escrita Dentro do esperado
- Emoções e comportamento Recomenda-se avaliação
- Dentro do esperado
- Vale a pena observar
- Recomenda-se avaliação
Uma criança pode estar perfeitamente dentro do esperado em três áreas e ter sinais claros numa quarta. É essa distinção que interessa, e é exatamente o contrário de um rótulo.
Recebes o relatório por email, em PDF. Ele é informativo: organiza o que me descreveste e mostra-te onde vale a pena olhar melhor, mas não tem olhar clínico, e por isso não é um documento para apresentar na escola nem no pediatra.
Para ficar claro
O que este questionário não é
-
Não é um diagnóstico
Não te diz se o teu filho tem PHDA, autismo, dislexia ou uma perturbação emocional, e nenhum questionário online to pode dizer. Um diagnóstico faz-se em avaliação psicológica presencial, com observação direta e informação de várias fontes.
-
Não é um rótulo
Devolve um perfil por áreas, não um nome para dar ao teu filho. Serve para perceber, não para catalogar.
-
Não é uma lista de sintomas
Não conta comportamentos nem soma pontos. Cruza há quanto tempo dura, em quantos contextos aparece e o quanto atrapalha, que é o que distingue uma fase de um sinal.
Este questionário é uma ferramenta de triagem e orientação. Não substitui uma avaliação psicológica ou médica.
4 minutos · 26 perguntas · Gratuito
Como funciona
Do primeiro clique ao relatório
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Dizes-me a idade da criança
As perguntas mudam conforme a idade. Não faz sentido perguntar o mesmo sobre uma criança de 4 anos e uma de 11, e é isso que permite comparar com o que é esperado para aquela idade.
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Respondes a 26 perguntas
Sobre o dia a dia: rotinas, escola, sono, relação com os outros, reações difíceis. Perguntas concretas, em linguagem normal, sem termos clínicos.
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Recebes o relatório por email
Antes de começares, peço-te o nome, o email e o WhatsApp, só para te enviar o perfil das quatro áreas em PDF no final.
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Ficas a saber onde estás
Se houver motivo para olhar melhor, digo-te em que área e porquê. Se não houver, digo-te isso também. Sair daqui com «está tudo dentro do esperado» é uma resposta tão útil como a outra.
Quem construiu este questionário
Letícia Ramos, psicóloga infantil
Trabalho com crianças dos 3 aos 12 anos e com as famílias delas, em três contextos clínicos diferentes.
Construí este questionário para dar clareza aos pais. Quando a dúvida já existe há algum tempo e não se sabe a quem a levar, o que costuma faltar não é um nome para o que se passa. É perceber em que ponto se está e qual é o passo seguinte.
É isso que este questionário faz: organiza aquilo que andas a observar, mostra-te como está cada área e indica-te o que faz sentido fazer a seguir. Às vezes esse passo é uma avaliação. Muitas vezes é apenas continuar a observar, com mais tranquilidade.
As perguntas assentam em critérios clínicos (DSM-5-TR) e são inspiradas em instrumentos de rastreio que uso em consulta.
Comportamento é sempre comunicação, nunca motivo de culpa.
Perguntas frequentes
O que costumam perguntar-me antes de começar
Isto diz-me se o meu filho tem PHDA ou autismo?
Não. Nenhum questionário online, incluindo este, pode dar um diagnóstico. E desconfia de qualquer um que diga que dá. O que este faz é dizer-te se o que descreves está dentro do esperado para a idade, se vale a pena observar durante algum tempo, ou se há motivo para uma avaliação em condições.
Quanto tempo demora?
Cerca de quatro minutos. São 26 perguntas curtas sobre o dia a dia. Nada que tenhas de ir procurar ou preparar.
Tenho de dar o meu email para começar?
Sim. Antes de começares peço-te o nome, o email e o WhatsApp. Servem para te enviar o relatório em PDF no fim.
Para que idades serve?
Dos 3 aos 12 anos. As perguntas ajustam-se à idade que indicares no início, porque o que é esperado aos 4 anos não é o mesmo que aos 11.
Em que é que as perguntas se baseiam?
Em critérios clínicos do DSM-5-TR e em instrumentos de rastreio usados em consulta, adaptados para linguagem corrente. Rastreio não é diagnóstico: serve para identificar o que merece ser olhado mais de perto.
E se o resultado disser que está tudo dentro do esperado?
Então essa é a resposta, e é uma boa resposta. Ficas com o relatório, com a leitura de cada área e com a tranquilidade de saber em que ponto estás, em vez de continuares na dúvida.
Vou ficar com o meu filho rotulado?
Não. O relatório não atribui nomes nem categorias diagnósticas. Descreve quatro áreas do desenvolvimento e o nível de cada uma. É um ponto de partida para perceber, não uma etiqueta.
O que acontece a seguir?
Recebes o relatório no teu email. Ele é informativo: organiza o que me descreveste e mostra-te onde vale a pena olhar melhor, mas não tem olhar clínico, e por isso não é um documento para apresentar na escola nem no pediatra. Se te deixar com dúvidas, falas comigo e percebemos juntos o que faz sentido a seguir. Não há nada a que fiques obrigado.
O que acontece aos meus dados?
Ficam comigo, protegidos pelo sigilo profissional a que estou obrigada enquanto psicóloga. Uso-os apenas para te enviar o relatório e, se quiseres, falar contigo sobre ele. Nunca são partilhados nem vendidos.
Quatro minutos para saber onde estás
Se andas com esta dúvida há algum tempo, é pouco tempo para lhe dares uma resposta. E se a resposta for que está tudo dentro do esperado, também é isso que vais ler.
Gratuito · 4 minutos · Dos 3 aos 12 anos
Letícia Ramos · Psicóloga Infantil
Cédula Profissional OPP n.º 29896
O questionário «Fase normal ou sinal de alerta?» é uma ferramenta de triagem e orientação. Não constitui um diagnóstico nem substitui uma avaliação psicológica ou médica.
© 2026 Letícia Ramos. Todos os direitos reservados.
Antes de começares
Deixa-me o teu nome, email e WhatsApp para te enviar o relatório no final. Demora menos de um minuto e começas logo a seguir.
Os teus dados ficam comigo, protegidos pelo sigilo profissional.
systeme.io
© 2026 Letícia Ramos · Psicóloga · Cédula Profissional OPP n.º 29896
Política de Privacidade
1. Quem é a responsável pelo tratamento
A responsável pelo tratamento dos dados pessoais recolhidos através deste questionário é
Letícia Ramos, Psicóloga, Cédula Profissional OPP n.º 29896.
NIF: 249729
Morada profissional: Rua Alberto Pinheiro Torres 4490-603, Póvoa de Varzim
Contacto: leticiaramos.psicologia@gmail.com
Para qualquer questão sobre esta política ou sobre os seus dados pessoais, contacte através do email acima.
2. Que dados pessoais recolhemos
Ao preencher o questionário, recolhemos:
- O email de quem responde, fornecido voluntariamente para receber o resultado;
- As respostas dadas às perguntas do questionário, que descrevem comportamentos observados na criança, e a faixa etária indicada.
Não recolhemos o nome da criança nem qualquer outro dado que a identifique diretamente. As respostas ficam associadas apenas ao email de quem preenche.
3. Para que finalidades usamos os dados
- Calcular e apresentar o resultado do questionário;
- Enviar, por email, o relatório com o resultado;
- Responder em caso de contacto para marcar uma consulta ou esclarecer dúvidas;
- Entrar em contacto, com o objetivo de apresentar opções de acompanhamento.
Os dados não são usados para qualquer finalidade distinta das acima sem informação prévia e, quando a lei o exigir, sem pedido de consentimento.
4. Qual a base legal do tratamento
O tratamento tem por base o consentimento explícito, dado no momento em que se preenche o questionário e se fornece o email (artigo 6.º, n.º 1, alínea a) do RGPD).
É possível retirar o consentimento a qualquer momento, sem que isso afete a licitude do tratamento já efetuado antes dessa retirada.
5. Com quem partilhamos os dados
Os dados vão ser tratados por Letícia Ramos para uso da própria atividade. Os dados não são vendidos nem partilhados com terceiros para fins de marketing alheios à atividade profissional.
6. Durante quanto tempo os dados são guardados
Os dados são conservados durante 4 anos a contar da data de resposta, ou até ser solicitada a sua eliminação, consoante o que ocorrer primeiro.
7. Direitos do titular dos dados
Nos termos do RGPD, quem preenche o questionário tem direito a:
- Aceder aos dados pessoais que temos sobre si;
- Solicitar a retificação de dados incorretos ou incompletos;
- Solicitar o apagamento dos dados;
- Solicitar a limitação do tratamento;
- Opor-se ao tratamento;
- Solicitar a portabilidade dos dados;
- Retirar o consentimento a qualquer momento.
Para exercer qualquer um destes direitos, contactar leticiaramos.psicologia@gmail.com. Existe também o direito de apresentar reclamação junto da Comissão Nacional de Proteção de Dados (CNPD), em www.cnpd.pt.
8. Dados relativos a crianças
Este questionário é preenchido pelo pai, mãe ou encarregado(a) de educação, sobre uma criança a seu cargo. Não são recolhidos dados diretamente de crianças. Ao preencher o questionário, confirma-se ter responsabilidade parental ou autoridade legal para partilhar informação sobre a criança em causa.
9. Segurança dos dados
Os dados são transmitidos através de ligação segura (HTTPS). O questionário em si não utiliza cookies nem guarda informação no navegador de quem o preenche. O acesso aos dados recolhidos está limitado ao estritamente necessário para as finalidades acima.
10. Alterações a esta política
Esta política pode ser atualizada periodicamente. A versão em vigor é sempre a publicada na página, com a respetiva data de atualização.
Última atualização: 9/11/2026
Termos e Condições de Utilização
1. Objeto
Estes termos regulam a utilização do questionário online "Fase normal ou sinal de alerta?", disponibilizado por Letícia Ramos, Psicóloga, Cédula Profissional OPP n.º 29896.
2. O que é (e o que não é) este questionário
Este questionário é uma ferramenta de rastreio/triagem informal, construída com base em critérios de referência na literatura científica (nomeadamente DSM-5-TR, e escalas como o SDQ, SNAP-IV e SCQ), destinada a ajudar pais e encarregados de educação a refletir sobre comportamentos observados nos seus filhos.
Este questionário não é:
- Um instrumento de diagnóstico;
- Um substituto de avaliação psicológica ou médica por um profissional qualificado;
- Uma recomendação clínica individualizada.
O resultado apresentado no final é gerado automaticamente com base exclusivamente nas respostas fornecidas, e deve ser interpretado apenas como um ponto de partida para reflexão — nunca como uma conclusão definitiva sobre o desenvolvimento ou a saúde da criança.
3. Quem pode utilizar este questionário
Este questionário destina-se a ser preenchido por pais, mães ou encarregados(as) de educação, maiores de idade, relativamente a crianças entre os 3 e os 12 anos pelas quais tenham responsabilidade parental ou tutela legal.
4. Em caso de preocupação urgente
5. Propriedade intelectual
Os textos, perguntas, lógica de pontuação e identidade visual deste questionário são propriedade de Letícia Ramos. Não é permitida a reprodução, cópia ou distribuição deste conteúdo sem autorização prévia por escrito.
6. Limitação de responsabilidade
Este questionário é disponibilizado "tal como está". É feito o possível para garantir o seu bom funcionamento e o rigor do conteúdo, mas não é garantida a ausência total de erros técnicos.
Na medida do permitido por lei, Letícia Ramos não se responsabiliza por decisões tomadas exclusivamente com base no resultado automático do questionário, sem acompanhamento profissional subsequente. Este questionário não cria, por si só, uma relação terapêutica ou clínica entre a psicóloga e quem o preenche — essa relação só se estabelece a partir da marcação e realização de uma consulta.
7. Proteção de dados
O tratamento dos dados pessoais recolhidos através deste questionário rege-se pela Política de Privacidade acima.
8. Alterações a estes termos
Estes termos podem ser atualizados periodicamente. A versão em vigor é sempre a publicada na página.
Última atualização: 9/11/2026
9. Lei aplicável
Estes termos regem-se pela lei portuguesa. Em caso de litígio, e sem prejuízo das normas imperativas de proteção do consumidor, é competente o tribunal da área de residência de quem utiliza o questionário.
10. Contactos
Para qualquer questão sobre estes termos, contactar leticiaramos.psicologia@gmail.com.
systeme.io
Começa o questionário
Deixa-nos o teu nome, email e WhatsApp para podermos enviar-te o relatório no final. Depois, começas logo o questionário.